CROSSFIT

CROSSFIT

År 200o hörde vi talas om CrossFit för första gången, en "ny" träningsform som startade i USA och som en löpeld spridit sig över världen. 2012 öppnade Vega CrossFit och vi fortsätter hela tiden att utvecklas. Sporten är så pass ny att den hela tiden förändras och blir bättre. CrossFit har ett felaktogt rykte om sig att ha hög skadefrekvens, men så är det inte. CrossFit skapar atleter, starka, glada, rörliga och uthålliga individer. Vem vill inte vara det? CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram där vi jobbar med kroppen som redskap inom de gymnastiska momenten, med skivstång för att skapa power, styrka och explosivitet, vi springer, ror och hoppar för att få bättre kondition. 

Vi har olika nivåer på våra pass, allt för att du som tränar hos oss ska få den bästa upplevelsen.

Dessa pass har vi:
CrossFit Motionär - för dig som är ny inom sporten eller känner att nivån passar dig och dina ambitioner.
Dessa pass har vi: Måndag 18:40, tis kl 18:40 (Mobilitet), tor kl 17:30, lör 10:30 (tyngdlyftning)

CrossFit Intermediate - för dig som kommit längre i din CrossFit-utveckling och känner att du är redo för en större utmaning. Här är tempot högre, vikterna tyngre och övningarna lite mer komplexa. Passar dig som kört CrossFit 6 månader, eller mer. Dessa pass har vi: Mån kl 17:30, Tis kl 17:30, Ons kl 18, Tor kl 18:40

CrossFit tävlingsgrupp - för dig som vill göra din första tävling eller för dig som vill satsa och ta din tävlingssatsning till nya nivåer. Dessa pass har vi: Fredag ca kl 17, tiden kan variera från vecka till vecka

Tyngdlyftning - ett pass för alla, här tränar teknik och styrka i de olympiska lyften; Ryck och stöt! Lördag kl 10:30 

Team-WOD - ett pass där vi tränar i team/par. Passar alla! Söndag kl 11:00

Vill du komma igång på riktigt med träningen?

Kontakta oss